这些你可能还不知道的护肤真相

防晒做得好，皮肤才会好

与其花银子去做密集美白，莫如防晒做得好。如果你搜索一下百度，可以看到很多人担心会让人皮肤变黑的“感光食品”。含有可吸收紫外线的呋喃香豆素的所谓感光食物，临床观察显示并不会直接让人变黑，变黑只是光敏性皮炎的副作用。光敏性皮炎导致皮肤变黑的几率在30%左右，治疗皮炎的外用药也可能让皮肤变黑。

通常的变黑，只是因为紫外线。也就是说，如果没有强烈的日光照射，那么因为摄食感光食物而“被敏感”了的皮肤也并不会受影响，反之，强烈的日光照射下，不管吃还是没吃感光性食物，都会导致皮肤变黑。

所以，在防止皮肤晒黑方面，防晒比吃什么、没吃什么更重要。

如果身体代谢正常，非敏感体质，芹菜，苋菜、荠菜、马兰头、紫色包心菜，泥螺、柠檬、胡萝卜、桔子都可以放心吃。皮肤接触要比吃更加敏感，柑橘类精油、柠檬汁、芦荟汁直接抹了就出门暴晒，会增加光敏性皮炎的风险。

紫外线照射不仅会使皮肤晒黑，还会使皮肤衰老。最好的防晒就是不晒，美丽肤质永远背对太阳，小龙女可就是在墓穴里生活的啊。至于晒太阳补钙，维生素D生成量不多，利弊相衡，还是不晒为好。

洗脸别太用力别太多哟

洗脸频度和力度都是艺术，不要机械照搬。去角质这活计，无论如何要悠着点。洗得过度干净并非皮肤之所好，所有油脂都去掉，容易滋生次生问题。

干性菲薄皮肤不彩妆的话，睡前清水洁面就可，宅女不洗也可。药棉蘸着温开水慢慢洗是很好的习惯——这是说不用洗面奶的人啊，用完洗面奶之后一定要彻底清洁，磨砂洗面奶不能天天见，一周见一次就大大地可以了。

人体衰老的过程就是不断失去水分的过程

肤如凝脂和肤如干桔皮之间，隔着的主要就是水分。有人说：睡前不能喝水，喝水会肿眼泡，这是胡说八道。如果心血管系统和泌尿系统健康，睡前喝水才能保证夜间皮肤也有足够的水分充盈。