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秋季提高免疫力的家庭药膳推荐

2016-12-05 来源:全型男

提高免疫力吃什么?现在的人们忙于工作学习,很少有时间进行锻炼,身体也大多处于亚健康的状态,那该如何提高免疫力呢?下面小编为大家讲讲提高免疫力吃什么好,家庭药膳帮你强壮身体!

芪参炖活鱼

用料:活鲤鱼一条,黄芪25克、党参25克、料酒10毫升、生姜5克、葱10克、盐3克,鸡精、味精各2克

提高免疫力吃什么好 家庭药膳强壮身体

做法:黄芪、党参洗净备用;将鲤鱼收拾洗净后下油锅炸至金黄色;将以上除味精外的所有配料和鲤鱼一起放入锅内同煮,大火烧开,然后改用小火炖至汤浓收汁,之后取出黄芪和党参,再加入味精调味即可。

功效:补益心脾、益气养血。

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提高免疫力吃什么好

银耳猪肝汤

用料:银耳10克、猪肝50克、小白菜50克,葱姜、生粉、盐、酱油各适量,鸡蛋一个。

做法:把银耳放入温水中泡发,然后去蒂根并将其撕成片状备用;猪肝洗净、切成薄片备用;小白菜洗净,切成约5厘米长的段备用;姜切片、葱切段备用;把猪肝 放在碗内,加入适量的生粉、盐、酱油,打入鸡蛋拌匀待用;沙锅加热,放油烧至六成热时,放入姜、葱爆香,之后加入大约300毫升水,烧开后加入银耳、猪 肝,煮10分钟即成。

功效:具有补肝明目、润肺养阴、提高人体免疫力的功效。


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